当前位置: 主页 > 综合新闻 >

英媒:研究显示没有证据表明吃早餐有助于减肥

时间:2019-02-09 16:19来源:网络 作者:北京日报 点击:

 英媒称,根据最新研究,早餐可能不是一天中最重要的一餐。那些试图减肥的人应该不吃早餐。

 
据英国《每日邮报》1月31日报道,此前的研究表明,每天早上吃大餐会抑制我们的食欲,有助于节食者减肥。
 
但是发表在《英国医学杂志》周刊上的一篇评论文章认为,“一天中最重要的一餐”可能无助于人们控制体重。
 
研究人员发现,没有充分证据支持下述观点:吃早餐能促进体重减轻——或者不吃早餐能导致体重增加。
 
报道称,事实上,研究结果显示,吃早餐的人们每日热量摄入较高,而不吃早餐并不会在当天晚些时候引起更大的食欲。
 
报道称,澳大利亚墨尔本莫纳什大学的研究小组根据过去28年中13项研究(主要是在英国和美国进行的研究)的证据,分析了经常吃早餐对体重变化和每日能量摄入的影响。
 
有几项试验关注的是吃早餐或不吃早餐与体重变化之间的关系,而另一些试验则关注早餐对每日能量摄入的影响。
 
报道称,参与者包括习惯性和非习惯性早餐食客,或两者兼而有之,在16周内每天对他们的体重进行监控。
 
研究人员发现,与不吃早餐的人相比,吃早餐的人——每天平均多摄入260卡路里——无论他们通常的早餐习惯如何,每天摄入的总热量都更高。
 
结果显示,不吃早餐的人平均体重轻1磅(0.44公斤)。
 
但是,早餐对体重的影响在体重正常的人和超重的人之间没有差别。
 
研究人员发现,吃早餐的人和不吃早餐的人之间的新陈代谢速度没有明显差别。
 
研究人员说,由于研究的质量参差不齐,应该谨慎解读这一发现。
 
研究报告的作者之一、莫纳什大学教授弗拉维娅·奇库蒂尼说:“目前,现有证据不支持改变成年人的饮食,把早餐作为减肥的好办法。”
 
她还说:“尽管定期吃早餐可能会产生其他重要影响,但在推荐成人减重早餐时需要谨慎,因为这可能会产生相反的效果。”
 
伦敦大学国王学院教授蒂姆·斯佩克特说,人们对何时吃饭的喜好各不相同,这“可能符合我们独特的个人代谢规律”。
 
他还说:“不能‘一刀切’,充斥着错误信息的饮食指导原则似乎越来越适得其反,有损重要的健康信息。”
 
他说:“在等待饮食指导原则修改的同时,在不吃早餐的问题上尝试进行你个人的试验,不会造成伤害。”(编译/龙君)
广告刊例 更多

1.刊登广告必须遵守《中华人民共和国广告法》及北京市有关部门的规定。

2.刊登广告内容应真实、合法、符合社会主义精神文明建设的要求,不得含有虚假内容、不得欺骗和误导消费者,如有不妥之处,本报有权建议修改或 拒绝刊登。

3.本报执行刊前付款制度。客户应于3日前自送电子文件、样稿,并付款。如委托本报社代办广告设计、制作,设计制作费另付。电子文件格式:分辨率为300dpi以上的TIF或JPG图像文件。

分类广告 更多

广告服务范围

1、声明、公告 各类公司 个人证件遗失登报 营业执照遗失声明.....

2:工商广告(广告刊例)都市资讯 汽车周刊 健康周刊 楼宇周刊 人才周刊 家居周刊...

3:分类公告 招聘信息 餐饮 洗浴 养生 小店淘宝 机票...

4:便利广告 家政保姆 装修装饰 翻译服务 电脑维修 搬家公司 ...

遗失声明 更多

遗失声明发布内容,一般包括五个方面:

1、遗失人名称

2、遗失时间

3、遗失原因

4、遗失的物品

5、遗失物品的各种具体证号。

启示公告 更多

公告发布类型:

遗失声明、注销公告、减资公告

清算公告、合并公告、分立公告

催款公告、拆迁公告、拍卖公告

迁坟公告、法院公告、送达公告

开业公告、破产公告、协查公告

海事公告、招标公告、寻人寻物

冒用声明、致歉公告、免责公告

娱乐场所公告、企业迁址公告、

房屋权属转移公告、股权转让公告

解除合同公告、解除劳动关系公告